Diplomado en Educación Física (2004) y Licenciado en Ciencias del Deporte (2006). Se incorporó al Consejo Superior de Investigaciones Científicas (Instituto de Ciencia, Tecnología y Nutrición de Alimentos ICTAN-CSIC) durante su período predoctoral para investigar los beneficios de un estilo de vida físicamente activo y menos sedentario sobre la salud en jóvenes. En 2011 finalizó la tesis doctoral en Ciencias del Deporte en la Universidad Autónoma de Madrid. Tras el doctorado, obtuvo la especialización con un Master Epidemiología en 2012 y realizó una formación postdoctoral en el estudio de la actividad física y el envejecimiento. Ha obtenido becas nacionales de investigación de la carrera investigadora española durante sus periodos de grado (beca Colaboración-MEC), predoctoral (beca FPU-MEC de Formación de Personal Universitario) y postdoctoral (contrato Juan de la Cierva-MICINN y Ramón y Cajal), entre otros. Estancias predoctorales y postdoctorales en Iowa State University (EE.UU., 2008), Karolinska Institutet (Suecia, 2009), Michigan State University (EE.UU., 2010), WHO Center for Epidemiological Research (Brasil, 2013), Research Center in Physical Activity, Health and Ocio (Portugal, 2014) y la Unidad de Epidemiología Geriátrica del Hospital Piero Palagi (Italia, 2016). Ha participado activamente como investigador (por ejemplo, estudios AVENA, EVASYON, AFINOS, HELENA, UNKIDs, cohortes ENRICA, 1993 Pelotas Birth Cohort e InCHIANTI) y director de proyectos científicos (estudio UP&DOWN) en proyectos nacionales, europeos e internacionales. Ha publicado 4 libros, 4 capítulos de libros, y un total de 166 artículos científicos JCR siendo autoría preferente en el 75% de ellos. Ha participado como ponente y presentando hallazgos en numerosos eventos científicos nacionales e internacionales y obtenido relevantes premios académicos y científicos. Actualmente, su investigación se centra en determinar los niveles de actividad física y tiempo sedentario medidos objetivamente en cohortes prospectivas de adultos mayores y su impacto en resultados de salud clave en este período de vida, como fragilidad, discapacidad, deterioro cognitivo y la supervivencia, siendo el investigador principal de 2 proyectos de investigación financiados por el Instituto de Salud Carlos III.